现如今不仅年轻人容易患上
焦虑症，很多儿童也成了
焦虑症的受害群体，而且近年来儿童焦虑症的发病率越来越高。
家长应该怎么帮助孩子缓解焦虑情绪？
1、保持情绪平稳：可通过帮助孩子保持情绪平稳，来逐渐疏导孩子的焦虑心理。如平和地与孩子进行沟通和交流，尊重孩子的个人想法，给孩子讲一些容易理解的正能量、温情故事，让孩子进行深呼吸等，有助于缓解孩子焦虑的心理；
2、保持良好生活习惯：让孩子保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免因睡眠不足产生焦虑、紧张等情绪。家长还可给孩子准备营养充分的食物，培养孩子个人兴趣爱好，让孩子学会与朋友沟通、交流、倾诉，或让孩子适当进行跑步、打球、跳绳等运动锻炼，分散孩子注意力，有助于缓解孩子的精神压力，改善焦虑心理；
3、保持良好家庭环境：部分孩子可能因家长较为严肃，过于关心学习
成绩等而变得焦虑，还应注意保持家庭环境氛围轻松、温暖，同时父母应给予孩子陪伴和鼓励，有助于疏导孩子的焦虑心理。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
