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修复孩子内心创伤的六句话,一生受用!

2023-02-25 16:43

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心自由教育

02-25 回答了个问题
  我们每一个人都有童年,每个人的童年都会或多或少的受到伤害。
 
  或许现在的我们已经为人父母,在抚养孩子的过程中,还是会有意无意伤害自己的孩子。
 
  我们都知道,童年时期的心理创伤会伴随一个人一生,会对一个人生活的各个层面产生影响。
 
  那么,该如何疗愈孩子内心的创伤?如何疗愈自己童年受到的伤害?
 
  以下六句话,正是针对“内在小孩”的矫正性治疗,通过内在小孩的疗愈语言,修复内在小孩的创伤。
 
  ·01·
 
  对不起
 
  “对不起“,是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。
 
  每个孩子都不希望自己被指责,尤其是当家长误解自己的时候。
 
  孩子渴望家长的那句“对不起”的背后,无非是想得到家长的理解,证明自己是值得被爱的。
 
  然而,当这句“对不起”被家长隐藏的时候,孩子内在的伤痛,也随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。
 
  当家长意识到自己的言行误解了孩子,应当及时道歉。
 
  道歉不仅能及时消除误解,还能树立家长勇于担当、以身作则的形象,这对孩子的影响无疑是正面且积极的。
 
  当遭到父母的误解时,无论是哪种方式的误解,每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉,填补内心深处的那个缺口。
 
  “对不起”尽管只有三个字,传递的信息却是:
 
  你没有那么糟糕,我误解了你,甚至伤害了你,我有不对的地方,我承认我的错误,并向你真诚道歉。
 
  每个家长曾经也是个孩子
 
  回首自己的童年
 
  是否也被自己的家长误解
 
  当我们自己被误解时
 
  是否也曾渴望家长跟自己道歉
 
  “得不到的永远在骚动”
 
  内在很深创伤的修复
 
  有时仅仅只需要一句:“对不起”
 
  ·02·
 
  这不是你的错
 
  孩子内心受伤的原因有很多,可能来源于外部,也可能来源于内在。
 
  当孩子受伤时,常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪,而且往往容易将矛头指向自身,认为自己很糟糕,爸妈会因此不爱自己,厌恶和否定自己。
 
  创伤心理学认为:处理创伤最有效的方式,是让受伤者感受到安全感,让其建立正性体验,暂时远离负性体验,让其感觉到安全与支持。
 
  因此,当受伤的孩子责难自己的时候,家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。
 
  也许有的家长认为,孩子受伤确实是因为他自身的某些问题,这时告诉他不是他的错,不是助长他推卸责任吗?
 
  于是很多家长可能会利用此时进行说教,试图让孩子达到痛定思痛的效果。
 
  殊不知此时的做法,如同火上浇油,雪上加霜。
 
  试想,当你处于强烈的负面情绪体验中,此时有人还在你耳边进行指责或说教,你的感受是什么?
 
  “这不是你的错”直接传达的信息是:
 
  我没有指责你的意思,并不会因为这件事情否定你这个人,我依旧是爱你的。
 
  ·03·
 
  这种事情不会再发生
 
  当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时,应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。
 
  很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时,经常会提及家长如何一而再再而三地伤害自己的心灵。
 
  家长自己却从未意识到,或者意识到了却没有任何的反应与表示,甚至搪塞、否认、狡辩。
 
  比如,一个来访者的孩子说,母亲曾经拆过她的信件,并且因此侮辱她。
 
  但母亲却矢口否认,表示没有这回事,孩子当时脸憋的通红,眼泪一下就掉下来了。
 
  对于孩子而言,尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐,但是在他们的心里,常常有着一杆天平,自己在这头,家长在那头。
 
  孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。
 
  而当天平常年失衡时,家长看似是赢了、战胜了孩子,但孩子的心,早就对父母关闭了。
 
  如果说“对不起”是一颗救心丸,那“这种事情不会再发生”就是一颗定心丸。
 
  在孩子受伤时,“这种事情不会再发生”的分量重如泰山。
 
  一是修复现实的创伤,二是给予了孩子希望。
 
  这是一句一言九鼎的话,需要家长自身的反省、担当和魄力。
 
  假如家长总是不停地重复保证,却依旧故伎重演,那么孩子的信任也将随着家长的失信而下降。
 
  ·04·
 
  我爱你
 
  “我爱你”——这是多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的一句话,是多少家长想表达却深埋心底的一句话。
 
  当孩子受伤时,特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时,往往沉浸在担心、害怕、恐惧中,觉得家长不会再爱自己了。
 
  曾经看过一个故事:
 
  意大利的一对夫妻,结婚多年后生了一个男孩。夫妻恩爱,孩子可爱。
 
  孩子两岁时,有一天,丈夫出门的时候,看到桌上有一瓶打开盖子的药水,他大声地提醒妻子记得把药瓶收好,然后匆匆赶去上班。
 
  妻子在厨房忙得团团转,忘了丈夫的叮咛。
 
  男孩拿起药瓶,被药水颜色所吸引,一口气喝光了药水。
 
  由于药的成分剂量高,孩子虽然及时送到医院,但已经回天乏术。
 
  妻子被突然发生的意外吓呆了!
 
  她不知道如何面对丈夫,陷入了巨大的恐惧中。
 
  当丈夫接到消息第一时间赶到医院时,面对孩子的尸体,尽管他也很伤心,但是他拥抱住妻子,在妻子耳边说了一句话“我爱你”。
 
  这个故事,何其感人与震撼。
 
  丈夫对妻子的爱,向我们展示了什么是无条件的爱。
 
  在巨大的伤痛面前,“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性,简单直接、直抵心灵。
 
  当孩子受伤时,一定是他最虚弱时,请用爱为他作最好的治疗。
 
  心理学家尔·罗杰斯说:爱是深深的理解和接纳。
 
  “我爱你”这简单的三个字,传递出来的信息就是:
 
  我理解你此刻的难受与伤痛,我愿意接纳这样的你,无论你做了什么,变成什么样,你永远都是我最亲爱的孩子。
 
  每个孩子,都值得拥有无条件的爱。
 
  不管他做了什么样的事情,都是值得被爱的。
 
  纵使有千言万语,抵不过一句“我爱你”。
 
“没有不优秀的孩子,只有不会教育的家长”,家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问,在孩子的成长过程中,也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
 
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步,如果家长您在家庭教育方面有什么问题,您不懂得如何快速解决,也可以寻求专业家庭指导师的帮助,以免影响孩子的发展。
 

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