高三学生在考试前的紧张情绪，以及父母对孩子的期望值过高，以及社会价值观的多样性，都使高三学生的心理矛盾与紧张程度越来越大。高三生如何缓解心理压力需要家长和孩子共同努力，帮助他们消除心理压力，使他们以一种自信健康的心态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生道路！
怎么安慰高三压力大的学生？
积极疏导孩子正常发挥
对于孩子，对自己要求太高的情况，家长需要做的就是用乐观豁达的心态积极疏导。告诉孩子你要相信自己，只要你正常的发挥就可以。先稳住自己的水平，其他的就不要再多想了。
不要在孩子面前夸大考试的重要性
在这种情况下，更不能打击孩子的信心。之所以会出现
焦虑，正是因为他们自己已经知道，对于接下来这一场考试是很没有把握的。在心理上，积极引导孩子，不要把考试看得太重要，人生中还有无数的十字路口，我们总有没准备好的时候，但是绝对不能因为没有准备好就放弃选择。
默默陪伴和支持，引导孩子自己做决定
因为长期缺乏自控力养成的依赖别人的习惯，在即将失去周围熟悉环境的保护前就会陷入恐慌，手足无措。这种情况下，家长一定要相信孩子能够自己帮助自己，不要再一味的替孩子做选择和安排，毕竟你不能代替孩子考试，他总是要经历一些属于自己完完全全的人生道理。
孩子高三了心理压力大家长怎么做？
1.制定合理的作息时间
高三学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，导致身心俱疲，心理压力增大。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间，保证睡眠时间，有助于缓解压力。
2.及时沟通
家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的压力。
3.合理宣泄
周末抽出一定的时间，陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情绪，缓解压力。
4.心理疏导
高三孩子压力非常大时，可为孩子进行心理疏导。如心理暗示法，让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒，新的一天开始了，压力是自己前进的动力等。家长和老师还应及时鼓励孩子，使孩子接受积极的心理暗示，可缓解心理压力。
总之，在高三的考试过程中，家长们一定要做好自己的本职工作，不要一直给孩子施加压力。在高三那个氛围中，每个孩子都神经绷得紧紧的，家长只需要积极配合，及时掌握孩子的学习生活动态，在学习上要多表扬孩子就好了。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
