随着电子产品的普及，越来越多的孩子拥有自己的手机，一些孩子在使用电子产品方面的能力甚至超过了他们的父母，他们是名副其实的“互联网土著人”。父母给孩子买手机的本意是为了加强亲子关系，却不成想孩子沉迷手机，不但破坏亲子关系，还影响了孩子的心理健康。那孩子沉迷手机怎么办，用什么方法解决？
1、培养兴趣爱好，做到有效陪伴
儿童对电子游戏上瘾的一个主要原因是没有人陪着玩耍，或是没有家长陪伴。父母应该尽可能增加陪伴孩子的时间，同时做到有效陪伴，而不是陪在孩子身边，但是做自己的事情。应该全心全意陪伴孩子，多和孩子一些互动和交流，了解孩子的想法。
培养孩子兴趣爱好，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，孩子对手机的需求就会慢慢降下来。家长有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄小朋友互动的活动，这是最根本最有效的途径。越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大。
2、与孩子建立“约定”
切记不要家长单向制定规则强制孩子执行，建议家长先和孩子沟通，充分了解孩子的想法，然后双方共同建立“约定”，这样孩子参与了规则的制定，执行的时候主动性会更强。
双方可以进行如下约定：
（1）什么情况下可以玩，例如每天写完作业可以玩；
（2）每天玩手机的时间段，和可以玩多长时间，例如放学写完作业16:00-20点之间，可以玩1小时；
（3）还有哪些可以玩，哪些不能玩；
（4）什么场景不能玩，例如吃饭、上厕所等情况下不能玩。
（5）按照约定执行多次时间，可以获得什么奖励。
在双方建立约定以后，一定要严格执行，家长不能如因为孩子哭闹就妥协，在孩子达成约定的.时候，也不要忘记给孩子承诺的奖励，进而培养孩子的契约精神。
3、家长以身作则
父母的一言一行都会对他们产生直接的影响，他们会自然而然地去模仿父母。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
