不少家长抱怨辅导孩子做作业实在是太痛苦了，而且自己经常会控制不住i记得情绪吼孩子，一个作业做得家长和孩子都心力交瘁。在孩子成长过程中，辅导孩子做作业肯定是避免不了的，但是家长可以学习下如何控制自己的情绪。
第一，学会察言观色，阻断情绪升级。家长往往是从心烦开始，到心塞，再到气急败坏。家长要觉察自己的情绪和行为表现，找到心塞的时刻。当用“你”做主语时，充满了指责的味道，提示家长，有情绪了。还要觉察自己的认知，找到自己的议题，可能是自己的问题没有处理好，发泄到孩子身上。
第二，调整教育行为，心平才能气和，做到“三个一”。“冷一冷”，就是先按下情绪的暂停键，冷静一下，降低情绪的方法有：深呼吸，喝杯水，找个借口离开一下，或者和孩子约定一下，当情绪升级时是发个信号，如拿着桌子上的笔摇一摇；“换一换”，妈妈讲不好了换爸爸讲，这个时间讲不清楚换个时间讲，这个方法讲不清换个方法讲；“等一等”，学习的进步有时候是顿悟的过程，不要着急让孩子马上都懂，有时候等一段也挺好。
第三，寻找帮助孩子成长的方法。观察孩子的学习习惯和学习策略，如果孩子总是走神，要考虑注意力的问题；如果孩子总是不会做题，要考虑课堂学习质量；如果孩子做题总是出错，要考虑孩子检查作业的习惯，以及是否有学习障碍的问题。如果孩子是这些方面出问题，要及时联系专业人员，靠“吼”，只会让问题越来越糟。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
