高中生经常失眠怎么办？高中生面临着高考压力，精神压力大晚上失眠又会导致第二天的课程跟不上，造成恶性循环。家长在了解到这种情况之后可以为孩子做些什么呢？
1、每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡。
2、注意营养和休息,保持心情愉悦。
3、睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，能改善睡眠质量。
4、让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
5、入睡前喝半杯热牛奶，牛奶的营养价值高，其所含的全面营养对心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能有很大的帮助。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
