青春期的时候，从稚嫩走向成熟，面临着生理的快速发展和心理发展的相对滞后的矛盾，也是最容易产生困扰和心理问题的时期，同时这个时期的孩子也更容易出现情绪不稳定烦躁易怒的问题，不管是在家里还是在学校总是表现得非常情绪化。如果这段时间没有父母的正确引导，很容易让孩子在青春期变得更加敏感，性格也会变得偏激，这直接影响到孩子的未来。
青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办？
1、家长要注意心理上的调节
当青春期的孩子有情绪并且表现激烈的时候，家长一定要先做到“一吸二洗三离”。“一吸”就是深呼吸，深呼吸有利于平衡内心的这种波动、
焦虑；“二洗”就是洗冷水脸，进一步去舒缓自己的情绪。
“三离”就是离开，离开其实是非常好的办法，距离拉开了，冲突暂时平息了，等双方平静下来之后再做有必要的沟通，这是非常有效的。所以，家长心理上的调节和策略上的把握是非常重要的。
2、设定合理的行为限制
给孩子们自由地表现自己的情感，并不等于放纵他们的冲动性和破坏性。父母要在接受孩子的情感的前提下，对孩子的行为进行适当的约束，例如，要清楚地告诉孩子哪些是不能做的。这样的限制，可以让孩子学会用合理、有效的方式来正确表达情绪。家长需要设定明确的界限，让孩子知道自己对他们行为的期望，同时对他的情绪状态表达理解，这样才能让孩子真的获得他们所需要的帮助。
3、不要有打骂行为
当青春期的孩子用负面情绪来进行对抗时，家长如果打、骂，其实更是在向孩子传递家长讨厌孩子表现出的不好的行为。因为孩子都会把自己的家长或者监护人当作模仿对象，他们的一言一行都会跟随身边这些大人的表现学习模仿。
所以当家长打骂时，其实孩子是给孩子模仿其打骂的行为提供了一个很好的机会，并且合理化了这些行为，这样会更强化打骂，也就是家长所谓孩子暴脾气的表现在孩子心目中的作用。
4、要了解孩子的感受
要先弄明白孩子为什么会有这样的情绪，要让孩子明白沟通是要先说出自己心里的想法，这样别人就可以帮到他了。在和小孩聊天的时候，可以先说说自己小时候的一些有趣的事情，让小孩明白父母也是从小孩一步一步变成大人的，父母能够理解自己的感受。
5、多表达自己对孩子的感情
每一个孩子的成长需要家长精心的爱护，孩子的成长是需要知道自己是被爱护的，我们做家长的需要多和孩子表达我们的感情，让他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也会变得开朗大方、自信乐观，逐渐孩子的脾气也会变得平和，不再暴躁。
青春期是孩子性格塑造的关键期，处于青春期的孩子本来就更容易烦躁，父母的理解和引导能帮助孩子成为更好的自己。所以请父母们在这个时候多些耐心，少些批评。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
