孩子情绪控制能力差肯定不是一朝一夕的问题，这个问题与
家庭教育有很大关系。。孩子心情不好，情绪波动很大，对孩子的学习和生活都有很大的影响。家长在面对孩子情绪起伏的时候，首先要了解自己的情绪和行为，在稳定情绪的前提下，做一个有效的榜样，教会孩子如何调节自己的情绪。
孩子情绪控制能力差容易激动怎么办？
1、觉察情绪
觉察分为两个方面，一个是自己，一个是孩子。在做自我觉察时，不仅要感受自己当下的情绪，还要接纳、允许自己有负面情绪，因为不论是积极情绪还是消极情绪，都是情绪中的一部分，只有您接纳了自己的消极情绪，面对孩子出现负面情绪时，才能理解他，指导他。如果您因为自己的负面情绪而失控，对孩子发火甚至打骂，一定要在24小时以内，情绪缓和的情况下，及时与孩子和解，修复关系。告诉孩子您当时和现在的情绪和感受，这样一来，修复关系的同时还能给孩子做一个会处理负面情绪的榜样形象。
2、共情
共情指的是您能理解孩子的内心世界和情绪情感。当孩子出现负面情绪时，把握机会，及时共情，鼓励孩子表达自己的感受和情绪，这样不仅帮助孩子疏通负面情绪，同时也是教给怎样处理负面情绪。
3、倾听+接纳
倾听的要求是感同身受，用心听，并接纳孩子的想法，这里的接纳不代表是认可孩子的做法和情绪，而是认可孩子可以有自己的情绪表达和行为体现，不去批评、否定孩子。
4、新选择
您能做到上面三步时，孩子的负面情绪、小脾气就已经基本平复90%了，这时候您要做的是教给他除了他的表达方式以外，还有没有更好的表达方式。
5、标出边界，解决问题
您用前四步平复情绪后，您就可以开展这第五步了。因为在此前，孩子的情绪还未平复，不会去听您的大道理和观点，越小的孩子越是如此。在用这一步时，要为孩子标出好的行为和不好的行为的边界，并引导他思考出适合的方法解决问题，多次下来，会使孩子形成惯性，再遇到情绪问题时他就会自己去用适合的方法处理了。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
