心自由教育集团

当前位置:

主页 > 学习专栏 > 中学阶段 >

孩子临近高考心理压力大怎么疏导?

2023-02-25 14:03

已有条回答

路漫漫

02-25 回答了个问题
  众所周知高三是心理压力巨大的一年,其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信,没有信心能够完成自己的目标,家长的期望,以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。这些压力越临近考试越压得孩子喘不过气来,这会给孩子带来无形的压力,最终会直接影响到孩子的正常发挥。所以家长想方设法地减轻孩子的压力,让他们轻装上阵,希望孩子能轻松一些,不会因紧张而发挥失常。
 
  孩子临近高考心理压力大怎么疏导?
 
  1、制定好计划,严格按照计划准备高考。无论孩子在高考前的哪个阶段,制定学习计划都可以让他们感到更安心,减轻很多压力,将他们的焦虑转化为学习的动力。
 
  2、寻找合适的学习伙伴。很多人学习没有动力和想法,但是有合适的学习伙伴,互相加油加油,效果会好很多。有了学习伙伴,孩子高考前的心理压力就会大大减少。
 
  3、根据孩子的具体情况找到合适的解压方式。比如运动,比如听音乐等等,每个人的喜好不同,所以减压的方式也不同,根据实际情况来安排。
 
  4、让孩子自己学会表达,找到自己最好的朋友,找到自己最信任的老师,找到自己最亲密的家人,诉说自己的委屈,驱散心中的阴霾,让自己变得更强。家长也可以多与孩子互动,一起做一些有意义的事情,这样既能缓解学习压力,又能促进亲子关系,促进孩子的心理健康。
 
  孩子临近高考心理压力大父母应该怎样做
 
  1、帮助孩子减压
 
  孩子高三了,压力大是常态,如果过度压力就不行了,所以做家长的和学校的老师们要给孩子减压,压力太大了直接影响孩子的成绩,如果有心态焦虑更不行了,做家长的要照顾好她的饮食起居,要多开导孩子,考试成绩是次要的,只要是认真了用心了,就达到目的了。
 
  2、缓解孩子心情
 
  进入高三,孩子或多或少会有压力,会焦虑,会急躁,这个时候切不可见面谈学习,一味问成绩和排名。家长要抓住机会和孩子聊天,话题内容轻松,多说孩子感兴趣的事情,最好多聊孩子,让孩子释放一天的紧张情绪,以获得心理上的缓冲。
 
  3、劳逸结合
 
  高三的学生压力都是很大的,这时候的家长在情绪上要时时关注他们的变化。首先思想上不要给她太多压力,不要她一考不好就唠叨她,多给她营造一些轻松快乐的生活环境。劳逸结合,多带领她出去走动走动,心情就会放松很多。不要给她太高的要求,让她顺其自然,自由发挥就好。
 
“没有不优秀的孩子,只有不会教育的家长”,家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问,在孩子的成长过程中,也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
 
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步,如果家长您在家庭教育方面有什么问题,您不懂得如何快速解决,也可以寻求专业家庭指导师的帮助,以免影响孩子的发展。
 

家长回复

上一篇:高三心理压力大怎么排解? 下一篇:孩子高三了心理压力大该如何缓解?