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孩子高三了心理压力大该如何缓解?

2023-02-25 14:30

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难念的经

02-25 回答了个问题
  高三学生在考试前的紧张情绪,以及父母对孩子的期望值过高,以及社会价值观的多样性,都使高三学生的心理矛盾与紧张程度越来越大。高三生如何缓解心理压力需要家长和孩子共同努力,帮助他们消除心理压力,使他们以一种自信健康的心态复习备考,迎接高考,走向更广阔的人生道路!
 
  孩子高三了心理压力大该如何缓解?
 
  积极疏导孩子正常发挥
 
  对于孩子,对自己要求太高的情况,家长需要做的就是用乐观豁达的心态积极疏导。告诉孩子你要相信自己,只要你正常的发挥就可以。先稳住自己的水平,其他的就不要再多想了。
 
  不要在孩子面前夸大考试的重要性
 
  在这种情况下,更不能打击孩子的信心。之所以会出现焦虑,正是因为他们自己已经知道,对于接下来这一场考试是很没有把握的。在心理上,积极引导孩子,不要把考试看得太重要,人生中还有无数的十字路口,我们总有没准备好的时候,但是绝对不能因为没有准备好就放弃选择。
 
  默默陪伴和支持,引导孩子自己做决定
 
  因为长期缺乏自控力养成的依赖别人的习惯,在即将失去周围熟悉环境的保护前就会陷入恐慌,手足无措。这种情况下,家长一定要相信孩子能够自己帮助自己,不要再一味的替孩子做选择和安排,毕竟你不能代替孩子考试,他总是要经历一些属于自己完完全全的人生道理。
 
  孩子高三了心理压力大家长怎么做?
 
  调节心情,营造温馨家庭氛围
 
  家庭应该是孩子学习和生活的宁静港湾,家长要营造一个轻松愉快的家庭环境,让孩子有一个健康的心理状态来复习备考。家长们总是觉得自己的伪装很好,即使心里表现得再焦虑,也能在孩子们面前,露出一张笑脸。其实,这是对孩子的一种低估,孩子对家长们的情绪和家里的气氛是非常敏感的,即使家长们不说,孩子们的心里也会觉得,像是压了一块石头一样,非常有压力。
 
  包容孩子情绪
 
  考试之前,即使家长不施压,孩子们也是会感受到压力的,因此,情绪上难免会有一些变化。家长们切忌在这个时候火上浇油,与孩子发生争执等,即使孩子对家长表现出了针锋相对的架势,家长也要耐心包容孩子的情绪,不要继续激化矛盾。
 
  做好后勤保障
 
  家长要给孩子一些生活上的体贴,这其中就包括后勤保障,考前考后以及考试期间,家长们在衣食住行方面,都要尽量体贴孩子,让他们吃得舒心,睡得安稳,这样有助于平和情绪。
 
  总之,在高三的考试过程中,家长们一定要做好自己的本职工作,不要一直给孩子施加压力。在高三那个氛围中,每个孩子都神经绷得紧紧的,家长只需要积极配合,及时掌握孩子的学习生活动态,在学习上要多表扬孩子就好了。
 
“没有不优秀的孩子,只有不会教育的家长”,家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问,在孩子的成长过程中,也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
 
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步,如果家长您在家庭教育方面有什么问题,您不懂得如何快速解决,也可以寻求专业家庭指导师的帮助,以免影响孩子的发展。
 

家长回复

高三心理压力大怎么排解?
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