初中生失眠是不正常的，家长可以多关注下孩子有么有什么心理压力。失眠会直接影响孩子的身体和心理发育、影响身心健康，失眠会导致注意力不集中、精神状态差、学习下降等。因此从根源上调理青少年的失眠状态是非常重要的。那么初中生失眠怎么办？
1、减轻压力，愉快放松、
一个人的能力有大小，孩子也不例外。因此，家长对孩子的期望值不能过高，也就是说，家长的期望要符合孩子的能力；孩子的分数并不会与责骂成正比，压力过大只会造成更大的麻烦。只要孩子学习尽了力就应该得到鼓励，不能过于强调考试分数和名次，不管孩子
成绩如何，都要留出一些时间让孩子游戏、放松，对于那些好强、敏感的孩子还要给予安慰，如果孩子失眠严重，可以求助于精神科医生，给予放松训练或者其他治疗。
2、理解孩子、正确引导
对于那些为孩子
早恋烦恼的家长，或者为手淫困惑的孩子，我会微笑着对他们说：“恭喜你，你（的孩子）长大了。”从心理学家马斯诺的“需要层次理论”分析，人首先要满足生理需要，然后是安全、被爱、被尊敬的需要，最后才会有成长、自我实现的需要。只要注意卫生，手淫可以说是一种正常的性欲满足途径，孩子和家长为此紧张是完全没有必要的，为此烦恼更加有害心理健康。对于
早恋的孩子，老师和家长首先要理解孩子，肯定恋爱是人之常情，是美好的事，再引导孩子在学习期间善于克制自己，把更多的时间和精力用于学习。寻求心理方面的辅导和帮助不失为明智的选择。
3、善于观察、有病则医
对于那些失眠伴有遇事紧张、考前
焦虑的孩子；或者情绪不佳、
成绩下降、甚至言论消极、试图自杀的孩子；或者反复思虑、孤僻少语的孩子；或者疑人疑己、人际紧张，甚至自语自笑、行为怪异的孩子家长一定要警惕，不妨带给有经验的医生检查、检查，做个心理测验，排查心理或精神问题。其实，人群中精神疾病患病率是很高的，在发达国家，精神疾病的知识普及率非常高，据美国心理学家统计，单就抑郁来说，其普通人群中的发生率在5—25%之间。心理疾病早期治疗效果是较好的，相反，讳疾忌医只会错过最佳治疗期，毁掉孩子的健康和前途。
“没有不优秀的孩子，只有不会教育的家长”，家庭教育是每个父母都应该了解的一门学问，在孩子的成长过程中，也是父母和孩子不断学习的漫长过程。
但问题出现的速度总是比学习解决方法的速度快一步，如果家长您在家庭教育方面有什么问题，您不懂得如何快速解决，也可以寻求专业家庭指导师的帮助，以免影响孩子的发展。
